Training duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

13, 16, 19 km zn 2 met 3 versnellingen zn 3/4 in het zand

Training interval

Voetbalvelden FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

Fartlek

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

13, 15, 18 km zn2/3 met stukjes fartlek

Training Interval

Voetbalvelden FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

1 loper gooit bal, allen sprinten naar bal, als iedereen er is, pas weer gooien En verder in te vullen naar eigen inzicht van de trainer :-)