• Training Interval

    FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

    Heen en weer: 2,3 of 4 keer 5' in Z3 heen en in Z4 terug P 3' dribbelen

  • Training Duurloop

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    12,16,19 km Z2

  • Training Interval

    FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

    5,7,8 keer 1000 meter Z4 P helft vd tijd

  • Training Duurloop

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    12,15,18 km Z1/2 met 3 keer 1'soepel versnellen

  • Training Interval

    FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

    Rustige week: 2 of 3 keer; 4'Z1-4'Z2-4'Z3- geen P