• Training Interval

    FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

    4, 5 of 6 keer (2'Z4-1'Z1-4'Z4-2'Z1)

  • Training Duurloop

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    12,15,18 km Z1/2 met 4 keer 2'Z3

  • Training Interval

    FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

    10, 14, 16 keer 400 meter in Z4, P 1'

  • Training Duurloop

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    12,15,18 km na 10' inlopen door in Z 2 á 3, laatste 10 minuten rustig uitlopen