Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 15, 18 km; Z2, 3 x 7' Z3

Training Interval

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

A en B : 4`-6`-8`-8`-6`-4  Z3/4,  P helft vd gelopen tijd C : 3`-5`-7`-7`-5`-3' Z3/4,  P helft vd gelopen tijd

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 17, 20 km; Z2