Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 15, 18 km: Z1

Training Interval

Voetbalvelden FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

2/3 keer 3', 3/4 keer 2', P 1', 4/5 keer 1', P 30" , Z4/5 , seriepauze 4'    

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 16, 19 km; Z2

Training Interval

Voetbalvelden FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

Gezamenlijke loopscholing A/B/C 2 keer 10 x 45" Z5,  P 45", serie pauze 6' Let op: bij blessure of ander leed geen Z5 maar langzamer    

Training Interval

Voetbalvelden FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

A/B :  2 keer (  3`-4`-5`-4`-3` Z3/4 , P 1' )  SP 4`, C : 2 keer ( 2`-3`-4`-3`-2' Z3/4, P 1')  SP 4'

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 16, 19 km; Z2

Training Interval

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

6 tot 8 keer 5' in Z3, pauze 1'