Maandag 3 juli, Running Bootcamp

Running Bootcamp
Running bootcamp is vrij nieuw. Een bootcamp speciaal op maat voor hardlopers. Het betreft een gevarieerde training waarin je gehele lijf qua actie aan bod komt. Met als doel je als hardloper sterker, leniger en dus sneller te maken. Ook gaat je uithoudingsvermogen met grote stappen vooruit. Running bootcamp is in groepsverband, net zoals onze andere trainingen veelal in het bos.

De naam Bootcamp is niet nieuw en komt uit Amerika. Een training bestaat net zoals nu uit een warming up van inlopen en losmakende oefeningen. Daarna ga je aan de slag met bijvoorbeeld kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen. Alles komt aan bod. Uiteraard niet alles in één training, er wordt ook nog een beetje hardgelopen.

Wat heb je nodig?
Eigenlijk niets. Er worden onderweg geen attributen gebruikt. Het enige wat onderweg gebruikt wordt is jouw eigen lichaam, natuurlijke obstakels die je onderweg tegen komt.

Voor wie?
Eigenlijk voor iedereen. Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen snelle en minder snelle lopers. De groep blijft gewoon in zijn geheel bij elkaar. Je traint op je eigen niveau en intensiteit.

Wanneer?
De start is maandagavond 3 juli a.s.  vanaf Café De Drentsche Aa om 19:00 uur.

Wil je meedoen?
Wil je mee wilt doen? Graag even een mailtje sturen naar: loopgroepdedrentscheaa@ziggo.nl

Tot dan!

Rieta Leistra

 

Van de voorzitter, lentekriebels…………..

Vanwege een mooi fietsavontuur in Marokko komt het gebruikelijke seizoenswisseling-praatje van ondergetekende deze keer ietsje te laat, maar dat wordt mij vast vergeven. Gelet op de ligging van dit Noord-Afrikaanse vakantieland was de lente daar al flink begonnen, overal waar maar een beetje water was, werd het al flink groen met bladeren aan de bomen et cetera. Maar terug in Nederland lijkt de winter toch ook voorbij en worden er zowaar enkele warme dagen (boven 20 graden) voorspeld. Dat is toch echt lente mensen en wat mij betreft: ik kijk er altijd weer naar uit. Immers, de winter heeft zijn gezelligheid van binnen-zijn en soms wat sneeuw- en schaatspret, maar toch, die korte dagen…… De zomertijd is zojuist weer ingegaan hetgeen betekent dat we zeer spoedig het Dennenoord terrein gaan verlaten. Op naar de buitenbaan dus en zoals bekend beschikt Loopgroep De Drentsche Aa over een van de mooiste in (Noord)-Nederland. Onze trainers gaan ons vast weer verrassen met mooie afwisselende routes.

Lees verder