• TRaining Duurloop

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    12,16,19 Z1/2 met voorlaatste km versnellen

  • Training Interval

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    2,3 of 4 keer 10' Z4 ( kan ook op heen en weer parcours 5' heen en 5' terug) P 3'

  • Training Duurloop

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    12,15,18 km Z2

  • Training Interval

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    2,3 keer ( 2'-3'-4' Z4 P 1' á 2')