Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 15, 18km Z1

Training Interval

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

3 km test (2x rondje 1500 m, start Witte Huis)

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 15, 18km Z2 met 5 keer 1' versnellen

Training Interval

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

Fartlek, korte en lange versnellingen in Z3 en Z4