Training Interval

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

Piramide: 1', 2', 3', 4', (5'), 4', 3', 2', 1' Z4, P 1'

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 15, 18km Z1/2, 3' versnellen Z3

Training Interval

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

Heen en weer: 5', 10' en 15' heen in Z2 en sneller terug

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 15, 18 km Z1