• Training Duurloop

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    12,15,18 km na 10' inlopen door in Z 2 á 3, laatste 10 minuten rustig uitlopen

  • Training Interval

    FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

    rondje dorp met 6 of 8 keer 3' Z3

  • Training Interval

    FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

    3, 4 of 5 keer ( 800Z4-200P-1000Z4-200P)

  • Training Duurloop

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    13,16,20 km Z2

  • Training Duurloop

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    12,15,18 km Z1/2 laatste 3 km Z3

  • Training Interval

    Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

    3 of 4 of 5 keer (5 keer 1'Z4-1'Z1) SP 2'