In de mail hebben jullie de agenda ontvangen voor de ALV op 14 januari 2026. De zaal is geopend vanaf 19.00 uur, de vergadering begint om 19.30 uur. Wees allen welkom (er is die avond geen training)! Indien gewenst zijn de notulen van de ALV van 8 januari 2025 opvraagbaar via Lees verder
12,16,19 km Z1/2 met 5 keer 1'soepel snel
piramide 1'- 2'- 3'- 4'- (5') - 4'- 3'- 2'- 1' Z4 P helft vd tijd
12, 15, 18 km Z1/2 voorlaatste 10' Z3
Rustige week; 4 mijl parcours in Z3 met elke 5e minuut stofzuigen
Voor alle info kijk op de pagina "evenementen"
Fartlek op het Dennenoord terrein, minimaal 25',30',35' in Z3 á Z4
12,15,18 km Z1/2 met tussendoor 3 keer 3' Z3