Trainingskalender

STARTPLAATS: PARKEERPLAATS BIJ DE KYMMELSBERG

zondag 14 juni
– 12, 15, 17 km Z1, iedere 5’10 sec versnelling

woensdag 17 juni
-10min zn3; pauze 3min; -7min zn3, pauze 2min; -9min zn3, pauze 2min -7min zn3, pauze 2 min -11min zn3 (of wat de trainer wil)

zondag 21 juni DE ZOMER BEGINT
– 12, 14, 16 km  Z1.

woensdag 24 juni
– 10/12/14 x 400m Z4, P 200m Z1

zondag 28 juni
– 12/15/18 km Z2

woensdag 1 juli
-1 of  2 x 5″ zn3; pauze 2″ zn1; 2 x 6″ zn 3; pauze 2″ zn1 1 of 2 x 5″ zn3; 10″zn1
– startplaats: De Drentsche Aa