Trainingsschema’s

Hieronder vindt u de zone-indeling zoals wij die lopen met een bandbreedte van 1 km/u:

Zone \ Groep A B C
1 10 8,5 7,5 km/u
2 11 9,5 8,0 km/u
3 12 10,5 9,0 km/u
4 Individueel