Trainingskalender

op naar De Halve van Haren (10 maart 2018)

woensdag 10 januari 2018
– fantasie van de trainers

zondag 14 januari
– 13, 16, 19 km zone 1/2, met 4 x 1′ versnelling (zonde 4)

woensdag 17 januari
– GEEN TRAINING, MAAR……..
– JAARVERGADERING bij De Liefde van de Drentsche Aa, aanvang 19:30 uur, inloop vanaf 19:15 uur

zondag 21 januari
– 14, 16, 20 km zone 2

woensdag 24 januari
– 6, 7, 9 keer 600m zone 4, 300m zone 1

zondag 28 januari –
13, 15, 18 km Z2, incl. modder, oefenen voor AM Wintercross

woensdag 31 januari
– fartlek

zondag 4 februari
– ARNOUD MAGNIN WINTERCROSS – AANVANG 10:00 UUR

woensdag 7 februari
– Cresendoloop: 2 of 3 X 1 min Z1, 2 X 2′ Z2, 3 X 3′ Z3, 4 X 4′ Z4, P 1′